Pasuruan, potretlensa.com - Layaknya buah apel pada umumnya, Apel Hijau juga memiliki khasiat-khasiat tertentu untuk kesehatan tubuh manusia. Buah yang hanya tumbuh atau ditanam di Indonesia ini juga enak untuk dijadikan makanan penutup.
Buah apel hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga mencegah berbagai penyakit berbahaya.
Apel hijau dikenal juga sebagai "apel Malang" oleh masyarakat Indonesia.
Perbedaan buah apel hijau dengan merah adalah rasanya yang lebih asam, sehingga orang cenderung tidak suka.
Meski begitu, buah apel Malang memiliki banyak kandungan nutrisi dan manfaat untuk kesehatan.
Dikutip dari PharmEasy, berikut beberapa khasiat buah apel hijau yang bisa Anda dapatkan, jika rutin mengkonsumsinya:
•Mengontrol berat badan
khasiat buah apel hijau salah satunya adalah untuk mengontrol berat badan.
Hal ini karena buah apel kaya serat, sehingga bisa memberikan Anda rasa kenyang lebih lama setelah memakannya.
Apel hijau cocok untuk menjadi makanan pengganti di sore atau malam hari.
•Mengontrol gula darah
Buah apel hijau bermanfaat untuk penderita diabetes atau orang yang ingin mengendalikan kadar gula darahnya.
Makan apel Malang setiap hari dapat membantu mengatasi risiko terkena diabetes tipe 2.
Manfaat ini bisa Anda dapat karena buah ini penuh serat larut dan senyawa bioaktif di dalam kulitnya yang membantu mengurangi risiko diabetes.
•Menjaga kesehatan paru-paru
Buah apel hijau bagus juga untuk penderita asma atau untuk menjaga kesehatan pernapasan.
Mengkonsumsi buah apel Malang ini telah dikaitkan dengan penanganan banyak masalah paru-paru, seperti asma.
Studi lain, pada pria paruh baya juga menunjukkan efek menguntungkan dari mengkonsumsi apel hijau terhadap fungsi paru-paru.
•Menangkal radikal bebas
Manfaat buah apel hijau juga untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas bisa menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti tumor, kanker, dan serangan jantung.
Apel bisa diolah menjadi berbagai makanan, ini sedikit pilihan olahan yang bisa anda buat:
-Selai apel
-Sambal Apel
-Keripik Apel
-Kue Pai Apel
-Apel Goreng Tepung
Rasa manis-asam dan segar membuat apel menarik diolah menjadi berbagai makanan.
Jurnalis:GUF
